Workout

Workout starten

40 Min

Kabel +

Oberkörper

284 kcal

Rücken, Brust und Schultern

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Trainingsplan für Männer

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

30 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

30 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten