Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen-Programm zum Muskelaufbau der Beine und Fettverbrennung

Tag 1

Bein-Session

Tag 2

Oberkörper & Cardio-Power

Tag 3

Gesäßgewinne

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Bauchmuskeln & HIIT

8-Wochen-Programm zum Muskelaufbau der Beine und Fettverbrennung

40 Workouts|8 Wochen

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