Workout

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30 Min

Keine Ausrüstung

Schräge Bauchmuskeln +

287 kcal

Bauch- und Geh-Session

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Tage-Trainingsplan mit geringem Einfluss für Männer

16 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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