Trainingsplan

Plan starten

16 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Tage Sommer Shred für Männer

Tag 1

Pull Smasher

Tag 2

Push-Session

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Ganzkörperverbrennung

Tag 5

Bauchmuskeln & Laufen

4-Tage Sommer Shred für Männer

16 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen