Workout

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38 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

309 kcal

Schultern, Arme & Bauch

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Tage-HIIT-Plan für Frauen

16 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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