Workout

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30 Min

Medizinball +

Bauchmuskeln +

283 kcal

Bauchmuskeln & HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Fettverbrennungsprogramm für Frauen

32 Workouts

8 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Knöchelkreis

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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