Trainingsplan

Plan starten

16 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Überlegener Gewichtsverlust in 4 Tagen für Männer

Tag 1

Ziehen & Cardio

Tag 2

Drück- und Bauchkraft-Workout

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Beintraining

Tag 5

Oberkörper & HIIT

Überlegener Gewichtsverlust in 4 Tagen für Männer

16 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen