Workout

Workout starten

40 Min

Kurzhantel +

Brust +

363 kcal

Oberkörper & HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Programm zum Fettverbrennen und Formen für Frauen

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

25 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten