Workout

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43 Min

Kurzhantel +

Oberschenkelrückseite +

264 kcal

Schieben und Laufen

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Wohlfühlprogramm für Frauen

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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