Trainingsplan

Plan starten

40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Der 8-Wochen-Plan für Frauen: Stark ist das neue Sexy

Tag 1

Beintrainingstag

Tag 2

Oberkörper und Rumpf

Tag 3

Mobilitätssitzung & LISS

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Gesäß-Boost

Der 8-Wochen-Plan für Frauen: Stark ist das neue Sexy

40 Workouts|8 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen