Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen-Programm für einen schlanken Taillentrainings für Frauen

Tag 1

Gesäß-Session

Tag 2

Oberkörper & Bauch

Tag 3

Cardio-Session

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Beinschlag

8-Wochen-Programm für einen schlanken Taillentrainings für Frauen

40 Workouts|8 Wochen

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