Workout

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34 Min

StairMaster

Oberschenkel +

259 kcal

Bauchmuskeln & Cardio

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Reduktionsplan für Männer

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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