Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen Frauen Lean Hybrid Plan

Tag 1

Unterkörper & Cardio

Tag 2

Oberkörper und Kern

Tag 3

Bauchmuskeln & HIIT

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Vollkörper Smash

8-Wochen Frauen Lean Hybrid Plan

40 Workouts|8 Wochen

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