Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

126 kcal

Kardiopower

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen Minimalistischer Sommerplan für Frauen

32 Workouts

7 Wochen

Aufwärmen

Kardio

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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