Trainingsplan

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32 Workouts

7 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen Minimalistischer Sommerplan für Frauen

Tag 1

Beintrainingstag

Tag 2

Ganzkörper-Session

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Kardiopower

Tag 5

Ganzkörper

8-Wochen Minimalistischer Sommerplan für Frauen

32 Workouts|7 Wochen

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