Workout

Workout starten

32 Min

Keine Ausrüstung

Waden +

161 kcal

Bauch- und Cardio-Herausforderung

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Stark ist Sexy Plan für Frauen

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Hinter dem Kopf Brustdehnung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten