Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen-Plan für dünne und muskulöse Frauen

Tag 1

Schlanke Beine Sitzung

Tag 2

Ganzkörper und HIIT

Tag 3

Kardiokraft

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Beinbrennen

8-Wochen-Plan für dünne und muskulöse Frauen

40 Workouts|8 Wochen

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