Workout

Workout starten

32 Min

Fahrrad Ergometer

Oberschenkel +

168 kcal

Kardiokraft

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Plan für dünne und muskulöse Frauen

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Kardio

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten