Workout

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49 Min

Laufband +

Oberschenkel +

486 kcal

Oberkörper & MIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Fettverbrennungsprogramm für Frauen

20 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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