Workout

Workout starten

36 Min

Kabel +

Oberschenkel +

253 kcal

Beinbrenner

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Fettverbrennungsprogramm für Frauen

20 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Beinpendel

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten