Trainingsplan

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21 Workouts

5 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

14 PowerHybrid Herausforderung Vorbereitung (Fortgeschritten)

Tag 1

PowerHybrid: Oberbank

Tag 2

PowerHybrid: 5 km (3 mi) laufen

Tag 3

PowerHybrid: Beine

Tag 4

PowerHybrid: Radfahren 10 km (6,2 mi)

Tag 5

PowerHybrid: Kreuzheben

14 PowerHybrid Herausforderung Vorbereitung (Fortgeschritten)

21 Workouts|5 Wochen

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