Workout

Workout starten

37 Min

Kabel +

Oberschenkel +

263 kcal

Bein-Tag

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Plan für einen Schlanken Bauch für Frauen

32 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Abkühlung

Aufwärmen

Beinpendel

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten