Trainingsplan

Plan starten

16 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Tage-Plan für Männer, um wieder auf Kurs zu kommen

Tag 1

Drück-Session

Tag 2

Zugtraining + HIIT

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Bein-Sturm

Tag 5

Ganzkörper und LISS

4-Tage-Plan für Männer, um wieder auf Kurs zu kommen

16 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen