Workout

Workout starten

26 Min

Fahrrad Ergometer

Oberschenkel +

142 kcal

LISS-Session

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Progressive-Überlastungsplan für Frauen

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Kardiotraining

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Hohe Knie

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten