Workout

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26 Min

Laufband

Oberschenkel +

147 kcal

LISS

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen Männer Progressives Überlastungsprogramm

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Laufband

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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