Workout

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32 Min

Kurzhantel +

Oberschenkel +

260 kcal

Ganzkörper & HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Wochen HIIT Meisterschaftsprogramm für Männer

16 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Seitlicher Beinschwung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Hohe Knie beim Gehen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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