Workout

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47 Min

Laufband +

Trizeps +

358 kcal

Brust, Trizeps & LISS

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen Männer Lean Builder Programm

40 Workouts

8 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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