Trainingsplan

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32 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen-Programm für Frauen zur Körperstraffung

Tag 1

Ganzkörper und HIIT

Tag 2

Ganzkörper-Session

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Ganzkörper und LISS

Tag 5

Ganzkörper und HIIT

8-Wochen-Programm für Frauen zur Körperstraffung

32 Workouts|8 Wochen

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