Trainingsplan

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40 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-wöchiges Sommer-Workout-Programm für Frauen

Tag 1

Bein-Challenge

Tag 2

Oberkörper & HIIT

Tag 3

Bauch- und Cardio-Session

Tag 4

Gesäßgewinne

Tag 5

Ganzkörper & HIIT

8-wöchiges Sommer-Workout-Programm für Frauen

40 Workouts|8 Wochen

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