Trainingsplan

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18 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage Männer Sommer Gewichtsverlust Calisthenics Plan

Tag 1

Oberkörper & HIIT

Tag 2

Ganzkörper-Herausforderung

Tag 3

Cardio-Session

Tag 4

Oberkörper

Tag 5

Beinbrenner

21-Tage Männer Sommer Gewichtsverlust Calisthenics Plan

18 Workouts|3 Wochen

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