Trainingsplan

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16 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Tage-Kalistenik-Programm für Frauen zur Gewichtsreduktion für den gesamten Körper

Tag 1

Vollkörper-HIIT

Tag 2

Ganzkörperbeine im Fokus

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Ganzkörper & LISS

Tag 5

Ganzkörper-Session

4-Tage-Kalistenik-Programm für Frauen zur Gewichtsreduktion für den gesamten Körper

16 Workouts|4 Wochen

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