Trainingsplan

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18 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-tägige Minimal-Workout-Routine für Frauen

Tag 1

Unterkörper-Zerschlagung

Tag 2

Oberkörper & LISS

Tag 3

Core-Workout

Tag 4

Feurige Gesäß-Session

Tag 5

Ganzkörper und HIIT

21-tägige Minimal-Workout-Routine für Frauen

18 Workouts|3 Wochen

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