Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage-Kalistenik-Abnehmplan für Männer

Tag 1

Oberkörper-Pump

Tag 2

Bauch + Cardio-Session

Tag 3

Bein & HIIT

Tag 4

Kern- und Mobilitätssitzung

Tag 5

Oberkörper

21-Tage-Kalistenik-Abnehmplan für Männer

20 Workouts|3 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen