Workout

Workout starten

32 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

307 kcal

Vollkörper-HIIT-Explosion

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Tage Ganzkörper-Calisthenics-HIIT-Plan für Frauen

16 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten