Trainingsplan

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21 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage Calisthenics HIIT-Plan für Frauen

Tag 1

Gesäßkraft-Session

Tag 2

Oberkörper

Tag 3

Ganzkörper-HIIT

Tag 4

Bauchmuskeltraining

Tag 5

Beinformer & HIIT

21-Tage Calisthenics HIIT-Plan für Frauen

21 Workouts|3 Wochen

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