Trainingsplan

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21 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage Calisthenics HIIT-Plan für Männer

Tag 1

Oberkörper

Tag 2

Beinbrenner

Tag 3

Bauch-Challenge

Tag 4

Rücken, Brust & HIIT

Tag 5

Beinbrenner

21-Tage Calisthenics HIIT-Plan für Männer

21 Workouts|3 Wochen

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