Trainingsplan

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26 Workouts

5 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

30-Tage-Kalistenik-Plan für Frauen

Tag 1

Beinformer

Tag 2

HIIT

Tag 3

Oberkörper-Training

Tag 4

Core & HIIT

Tag 5

Gluteus-Power-Session

30-Tage-Kalistenik-Plan für Frauen

26 Workouts|5 Wochen

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