Trainingsplan

Plan starten

24 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Wochen-Gym-Muskelaufbau-Plan für Männer

Tag 1

Leg Day

Tag 2

Upper Body Definition

Tag 3

Cardio

Tag 4

Upper Body

Tag 5

Leg Burner

4-Wochen-Gym-Muskelaufbau-Plan für Männer

24 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen