Trainingsplan

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24 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Wochen-Kalistenik- und Yoga-Flow-Plan für Frauen

Tag 1

Ganzkörper-Session

Tag 2

15 Minuten Yoga zu Hause

Tag 3

Ganzkörper

Tag 4

15 Minuten Yoga zu Hause

Tag 5

Ganzkörper

4-Wochen-Kalistenik- und Yoga-Flow-Plan für Frauen

24 Workouts|4 Wochen

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