Trainingsplan

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24 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Wochen-Kalistenik- und Yoga-Flow-Plan für Männer

Tag 1

Ganzkörper-Herausforderung

Tag 2

5-Minuten Yoga-Session am Arbeitsplatz

Tag 3

Ganzkörper-Herausforderung

Tag 4

10-Minuten Yoga-Session

Tag 5

Vollkörper

4-Wochen-Kalistenik- und Yoga-Flow-Plan für Männer

24 Workouts|4 Wochen

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