Trainingsplan

Plan starten

21 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage-Kalistenik-Plan für Frauen

Tag 1

Bein-Power-Session

Tag 2

Oberkörper-Training

Tag 3

Core-Training

Tag 4

Bein-Tag

Tag 5

Aktive Erholung

21-Tage-Kalistenik-Plan für Frauen

21 Workouts|3 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen