Trainingsplan

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21 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage-Kalistenik-Plan für Männer, um jeden Tag in Bewegung zu bleiben

Tag 1

Beinbrenner

Tag 2

Oberkörper Shred

Tag 3

Bauchmuskeltraining

Tag 4

Ganzkörper & HIIT

Tag 5

Beinbrenner

21-Tage-Kalistenik-Plan für Männer, um jeden Tag in Bewegung zu bleiben

21 Workouts|3 Wochen

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