Trainingsplan

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18 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage Hybrid-Athletik-Trainingsplan für Männer

Tag 1

Oberkörper

Tag 2

Beinbrenner

Tag 3

Core-Session

Tag 4

Rücken & Brust

Tag 5

Ganzkörper-Herausforderung

21-Tage Hybrid-Athletik-Trainingsplan für Männer

18 Workouts|3 Wochen

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