Workout

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40 Min

Kurzhantel +

Brust +

343 kcal

40-Minuten Brust- und Rücken-Workout

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

8-Wochen-Sommer-Intensiv-Fettverbrennungs-Gym-Plan für Männer

40 Workouts

8 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Vierfüßler-Liegestütz Plus

25 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Vierfüßler-Liegestütz Plus

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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