Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Wochen-Fettverlustprogramm für Frauen im Fitnessstudio und mit Calisthenics

Tag 1

Feurige Gesäß-Session

Tag 2

Ganzkörper HIIT

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Vollkörper-HIIT

Tag 5

Unterkörper-Zerschmetterung

4-Wochen-Fettverlustprogramm für Frauen im Fitnessstudio und mit Calisthenics

20 Workouts|4 Wochen

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