Trainingsplan

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18 Workouts

3 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

21-Tage Fitnessleiter-Herausforderung für Männer

Tag 1

Oberkörper

Tag 2

Beintag🔥

Tag 3

Fitnessstudio Ganzkörper EMOM

Tag 4

40-Minuten Brust- und Rücken-Workout

Tag 5

45-Minuten Ganzkörper & LISS

21-Tage Fitnessleiter-Herausforderung für Männer

18 Workouts|3 Wochen

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