Workout

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30 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

290 kcal

HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Wochen Booty & Core Builder für Frauen

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Abwechselnde hohe Knieumarmung

20 sZeitKein Equipment

Wand-Hüftfrosch-Aufwärmen

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Wandengel

20 sZeitKein Equipment

Katze Kuh zu Liegestütz Plus

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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