Workout

Workout starten

30 Min

Kurzhantel

Bauchmuskeln +

228 kcal

Ganzkörper-Workout

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Programm für starke Kurven und Konditionierung für Frauen

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Vordere Beinheben

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Katze Kuh zu Liegestütz Plus

25 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten