Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Oberkörper

Bauchmuskeln ohne Equipment

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Wochen-Programm für Fitness zu Hause

12 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Vorne

Schrägmuskeln

Dehnen

Aufwärmen

Planke

30 sZeitKein Equipment

Hollow Body Hold

15 sZeit10 lbs

Pause

1 m

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