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Pläne
3-Tage 45-Minuten Fitness-Anfängerprogramm
Workouts
6 Wochen
3-Tage 45-Minuten Fitness-Anfängerprogramm
Fortgeschrittenes Fitnessprogramm im Fitnessstudio für 5 Tage und 45 Minuten
Workouts
4 Wochen
Fortgeschrittenes Fitnessprogramm im Fitnessstudio für 5 Tage und 45 Minuten
Workouts
45-Minuten Beine & HIIT
45 Minuten
45-Minuten Beine & HIIT
45-Minuten Beine & LISS
46 Minuten
45-Minuten Beine & LISS
45-Minuten Beine & LISS
47 Minuten
45-Minuten Beine & LISS
45-Minuten Beine & HIIT
46 Minuten
45-Minuten Beine & HIIT
45-Minuten Push & HIIT
46 Minuten
45-Minuten Push & HIIT
45-Minuten Pull & LISS
45 Minuten
45-Minuten Pull & LISS
20-Minuten Home-Abs-Training
20 Minuten
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45-Minuten-Push-Workout
44 Minuten
45-Minuten-Push-Workout
45-Minuten Pull-Workout
43 Minuten
45-Minuten Pull-Workout
45-Minuten Quad-Workout
45 Minuten
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Übungen